5 conseils pour un entraîneur développement de natation

J’ai eu le privilège de travailler avec plusieurs jeunes entraîneurs durant mes derniers 30 ans de coaching.  J’en suis venu à développer une petite liste des 5 choses qui à mes yeux sont essentiels pour tout jeune entraîneur qui débute (et qui ont été très impactant dans mes premières années)

Mon top 5

Primo, range ton chronomètre durant les entraînements (pas tous bien entendu, mais souvent !). Quand on entraîne de jeunes athlètes en développement, le chrono est l’instrument le plus inutile soit-il, puisque l’objectif premier est la technique.

En parlant de technique, les enfants ont une très grande capacité d’apprentissage moteur, mais encore faut-il leur enseigner les bons patrons moteurs ! Le buffet d’éducatifs, ça ne sert absolument à rien (à vrai dire oui… Ça sert à les mélanger). Je dirais même qu’avec les athlètes de pointe que j’ai entraîné, j’ai toujours priorisé la qualité (1-2 éducatifs avec un objectif précis) sur la quantité. J’ai eu la chance de travailler avec l’un des meilleurs entraîneurs bout de chou lors de mes premières années sur la piscine et je me souviendrai toujours de sa formule d’enseignement, la MMA : la même maudite affaire ! On répète, on répète et on répète jusqu’à ce que le patron moteur désiré soit totalement maîtrisé ! Les meilleurs exemples de cet énoncé se trouvent dans des sports tels que la gymnastique ou le plongeon. Si vous ne portez pas attention aux détails, vous en subirez très rapidement de douloureuses conséquences (tomber de la poutre ou encore à plat dans l’eau). J'aime aussi l'approche K.I.S.S. (Keep it simple and stupid) ... personnellement avec des tout petits, j'opterais pour "keep it SHORT and stupid". Des moitiés de longueurs, ça permet une meilleure intégration (plus rapide) des bons mouvements désirés (parce que ce que les jeunes n'ont pas le temps de se fatiguer).

Secondo, sois TRÈS dynamique ! Quand on enseigne à des jeunes, on n’est pas un entraîneur, on est un animateur qualifié qui enseigne. On enseigne la technique, on enseigne la disciple, on enseigne des valeurs et tout ça, dans un cadre ludique et intéressant, afin que nos jeunes continuent d’apprécier l’activité physique. Si tu es en fin de session ou que tu es sorti la veille (difficile à croire, mais j'ai été jeune moi aussi !), va te chercher un grand café et trouve-toi de l'énergie pour 2 heures !

Tertio, arrive à l'avance. Que ce soit pour l'entraînement ou encore la compétition, assure-toi d'arriver assez longtemps en avance afin d'accueillir tes athlètes et prendre le temps de leur jaser avant la pratique (et prendre des nouvelles de leur quotidien). Tu es le patron de la boîte, donc c'est toi qui dois arriver le premier et partir le dernier.

Quattro, planifie tes entraînements à l’avance. L'expression "if you fail to plan, you plan to fail" en dit long sur l'importance de planifier : une saison, un cycle ou un entraînement. Chaque entraînement doit atteindre un objectif bien précis (je déteste le "garbage milleage"), donc si tu as planifié ton entraînement en direction de la piscine, il est fort à parier qu'il risque d'être mauvais !

Mon dernier point et non le moindre, tu es un modèle ! Tu passeras plusieurs heures en compagnie de ces jeunes et tu deviendras un exemple pour eux, soit à la hauteur de cette responsabilité.  Ta façon de te comporter en leur compagnie, ton langage, ta tenue vestimentaire… tes jeunes observent TOUS tes gestes !

Le ton de ce billet peut sembler un brin moralisateur et pour être bien franc, il l'est ! Mais c’est cette rigueur qui m’a été enseignée par de très grands entraîneurs, qui avaient à cœur le succès de ma carrière future, me sert encore aujourd’hui comme entraîneur et entrepreneur.